KINKY - Ejercicio #16

y no olviden estimados amigos, entusiasmo y

alegría que ponga en cada ejercicio, se verá 

reflejado en buenos resultados para su salud y su físico ... y su fisico

fibra.. vamos a empezar con nuestro primer ejercicio de 

calentamiento, imitacion de marcha elevacion rodillas al frente

y balanciando bien esos brazos 

escuchemos el fondo musical...



seguimos con movimiento de brazos ejercicio #7 posicion inicial firmes

balanceo de brazos a los costados, 2do tiempo brazos arriba

3er tiempo brazos al costado y firmes .. y firmes  y firmes

listos..? listos...?



y emp y emp y emp y empezamos ..!



y ahora vamos al ejercicio #10 prospero inferior para hacer trabajar el musculo de la

espalda y la cintura ... much much mucha energia .. listos?? listos??

y empezamos..



y arriba..  al frente .. y arriba.. al frente

ejericicios #s 26, 27 y 28 vamos a saltar un poco posicion inicial parados sobre un pie

el otro extendido y elevado a un costado , las manos a la cintura y vamos a realizar 

2 saltitos con cada pie . pie piee .. piee alternando la extension del hombro 

listos??  y emp y emp y emp y empezamos



y arriba.. abajo..  arriba.. abajo..

y arriba.. abajo..  arriba.. abajo..

y 1, 2, 3 

ahor ahor ahor ahora debemos volver poko a poco a la normalidad volver poko a poco

a la normalidad mientras ustedes se deleitan con musika suave... suave... suave. ..

listos? ..listos? y empezamos..

y 1 y 1 y 1 

y arriba, al frente, y arriba y y alllllllto.