ik kruip er geren oep, ik zit er geren oep
ik spring er geren oep, ik wip er geren oep
en a'k begin te zweten swengst a'k rij
gaan ik efkes door de knieën en ik zet een tandje bij

ne koersvelo die kost nen hoop met geld
daar hemme w'in een ander lieke ook is van verteld
toch mut ne mens iet doen voor de fysiek
maar ik zen lak gewoonlijk weeral veel te fanatiek

de die van ons die wier me toch te vet
dus hem ik in de living nu nen hometrainer gezet
en oemda z'het in 't begin ni gere dee
hem ik het zaal d'r afgehaald en watte wa da ze zei:

ik zen verleje week nog is verjaard
m'n vrouw wist wadda'k wou z'had er een heel jaar voor gespaard
zo heeft z'een schoon kadoke uitgezocht
een oepblaaspop die vanaf toen het bed ni meer uitmocht