Hij was een weltergewicht
met een gehavend gezicht
die kilo's lichter moest worden
Oho
De trainer zei: 'luister goed,
ik doe het voor hoe het moet
en alles komt weer in orde'
Oho 
Ai Ai Ai 

Hoog die handjes allebei
doe 'n stapje naar voren
handjes in de zij
en 'n stapje terug
lekker stappen is gezond
doe 'n stapje naar voren
handjes naar de grond
en 'n stapje terug 
doe 'n stapje naar voren
en 'n stapje terug

De grote dag die brak aan
't had in de kranten gestaan
de mensen stonden te dringen
Oho
Opeens lag hij buitenspel
want oei, wat kreeg 'ie een lel
en iedereen stond te zingen

Oho 
Ai ai ai 

Hoog die handjes allebei
doe 'n stapje naar voren
handjes in de zij
en 'n stapje terug
lekker stappen is gezond
doe 'n stapje naar voren
handjes naar de grond
en 'n stapje terug 
doe 'n stapje naar voren
en 'n stapje terug
... Doe 'n stapje naar voren
en 'n stapje terug