Hold fast eitt sekund, ta ein kvil ei lita stund

Hold fast eitt sekund, ta ein kvil ei lita stund,
Det viktige her og no, oss to
Hold fast eitt sekund, ta ein kvil ei lita stund,
Det viktige her og no, oss to

Når dein du e gla I vende dæ ryggen,
Og den ryggen e det finast du veit
Når det koke å syde og du itj grei å behærsk dæ,
Du sei nåkkå frøktele teit
Når aill ainneran virke perfekt
Og du itj skjønne koss dæm får e te
Når du ikke sjer mos'n ferr berre ugla,
E det på tide å sætt sæ ned.

Hold fast eitt sekund, ta ein kvil ei lita stund,
Det viktige her og no, oss to
Hold fast eitt sekund, ta ein kvil ei lita stund,
Det viktige her og no, oss to

Når mase å kavet, næst'n vil kvæl dæ,
Og livet dett vakle av sted
Å aill du e gla I, flimre forbi
Som statista I bakgruinn et sted
Når tunga di hæng som eit slips,
Og man sei de e mote I år
Gress e grønnar å finar
Aill ainner plassan einn der kor du går

Hold fast eitt sekund, ta ein kvil ei lita stund,
Det viktige her og no, oss to
Hold fast eitt sekund, ta ein kvil ei lita stund,
Det viktige her og no, oss to

La I - mårrå vær mårrå, I går - gammel å glømt,
De e I dag du skal levva, me drømman - du har drømt

Hold fast eitt sekund, ta ein kvil ei lita stund,
Det viktige her og no, oss to
Hold fast eitt sekund, ta ein kvil ei lita stund,
Det viktige her og no, oss to